[...] nie można generalizować (chociaż np mój sąsiad mawia czasem do mnie: "nie pijesz, nie palisz, co ty masz z tego życia?" - jam mam dobrze po 30-stce on jest trochę starszy) - jak widać takie przypadki się zdarzają, ale nie są regułą. Do pewnego czasu paliłem i piłem "normalnie" - jak wszyscy... a że później postanowiłem wziąć się za siebie - myślę [...]
Twoje podejscie z powyzszego posta przypomina podejscie dziecka, ktore chce zjesc ciastko, ale chce je tez nadal miec. Prosisz o rade, ale rada ma byc taka, jaka bedzie dla Ciebie przyjemna i wygodna. Ja tak nie umiem, moge albo szczerze i w miare skromnej wiedzy wlasciwie, albo wcale. Przepraszam za dobre checi. odniosłem takie samo wrażenie i [...]
stódentkat - SOG - wkoncu ktos gada sensownie, bo wiekszosc gadek o odzywkach megabola nacechowana jest mocno emocjonalnie, ze megabol to gowno itd., przez to nawet jak wyjdzie cos dobrego to przez takie podejscie nigdy sie nie dowiemy FU i Damixxx - jak to nie kochacie mnie i nie liczy sie dla was czy po tym nie umre!! W tak mlodym wieku [...]
[...] go lubia :D bo mysla ze to legalne sterydy :D a powaznie tak marketing tej firmy jest denerwujacy bo strasznie klamliwy, ale szczerze Olimp lubi wiecej osob a pamietam jak pisal artykuly ze D-ryboza jest 3 razy silniejsza niz hormon wzrostu!!! Z tym ze Megabol za waly i przekrety na testosterolu bierze 14 zl a Olimp za D-ryboze, ktorej [...]
no ze Gochan to tez wiem ale rezygnujesz jednak z kurczaka, indyka ,wolowiny , drobiu i akurat nie ma w tym tluszczu za duzo wiadomo ze jak sie chce to mozna nawet w tym przypaku przestrzegac dobrej diety jednak jedzac mieso jest latwiej takie przynajmniej moje zdanie -- masza absolutna racje, ale kwestia przyzwyczajenia, jak widzisz bialko [...]
ale w sumie mi ulżyło, zazwyczaj nie chcę opowiadać znajomym o tym co mi w głowie siedzi, bo nie chce słyszeć że jestem marudna - a tak spontanicznie jak się zaczyna z kimś z wolnej stopy to jednak łatwiej. Więc wymieniliśmy się dość mrocznymi informacjami ;-)
[...] mam te biodra bardzo obolałe ale o kulach daje rade chodzić. Pojechał bym sobie za 2-3dni na silownie pocwiczyc chociaz na maszynach izolowanych, albo delikatny trening taki jak robilem wczesniej z wylaczeniem nog, brzucha, prostonikow. Jest to głupi pomysł czy nie? Może mi ta rana się roz.pierniczyć na tej silowni??!? Jakiś innych powikłań [...]
Miska czysta calkowicie, nie podjadam nic poza planem. Zadnych gownianych dodatkow tj. suchy ryz basmati itd.Jedynie jak zawsze niedziela normalne jedzenie, sniadanie obiad u "mamusi" jakas slodkosc wpadnie, na redukcji nawet tego nie bedzie, ale jeszcze kilka miesiecy. Cardio 4x w tygodniu po 20 min narazie.Co do retencji tez nad tym sie [...]
[...] część. Imo warto suplementować się witaminami/minerałami a przy tym nie zapominać jesć odpowiednia ilosc warzyw. miczelx mowisz o suplementach witaminowych oczywiście? @UPUP jak to jak chce odczuć, duże ilości warzyw swietnie czuć. Lepsze regeneracja, samopoczucie, lepiej ubita sylwetka, możliwość robienia częsciej cięższych treningów bo [...]
[...] tym pojedynkiem. McGregor powiedział, że pozostawia to go bez ciekawej opcji i z brakiem motywacji. "Nie ma tam nic dla mnie. Staram się być podekscytowany. Staram się jak mogę. A kiedy pojawił się Anderson, powiedziałem: "Tak, to jest szalona walka!” A potem wszyscy mówili, że jest stary i ma za sobą swój najlepszy czas. A ja na to, "Co? [...]
nie chce mi się zgenerować zrzut, więc napisze co dziś zjadlam i jak staram sie jeść od dłuższego czasu: 1- 3 jajka z kawalakami piersi z indyka, kromka chleba razowego, 50 gram serka wiejskiego, plus jabłko 2- makrela z puszki w oleju- pół 3- jogurt plus 4 migdaly 4- makrela węszona plus 2 wafle ryżowe z serem zółtym łyżeczka(pół) miodu- do [...]
[...] Wczoraj zrobiłem sobie sprawdzian w wymachów jednorącz 24kgX220p/10 min. Nie było lekko ale poszło i myślałem że wpłynie to na martwe ciągi a tu nic martwiaki wchodziły jak w masełko. Również te marszobiegi mam takie uczucie jakby wspomagały przysiady. Najpierw podchodziłem do tych marszobiegów sceptycznie a tu zdziwienie poprawiły jakość [...]
@novyneo-Nie rozumiem co jest nie tak? Spadek wydolności pomimo rwania? Spadek siły górnej połowy ciała? Nie chcę napisać że się opierd.... ale coś tu jest nie tak. Ja też tego nie rozumiem.Ale takie są fakty. Natomiast programy typu 5x5 nigdy mnie nie zawiodły . Co do rwania to w trakcie programu Billa Stara we wtorki i czwartki niekiedy w [...]
[...] sie wyzywac od sk.. i innych, no poprostu swieto lasu :))) . Ale odpisujac Borucie :))))- wiesz mi ja mam dobre wychowanie, poza tym nic Ci do tego, ale Boruta zrozum ze jak poprostu nie lubie ludzi ktorzy kozaczyli tak jak ty to robiles!!! Poza tym nie chce mi sie jush odpisywac na te glupoty bo mnie rozwala txt :"bo na razie to ja [...]
[...] mnie chciał z gorączką i zapalonymi nerkami oraz krwawiącym nosem gdy się nachylę wysłać na spacer to chce dobrze :) Ja widzę skąd się bierze ostre traktowanie, bo teraz jak mam sporo czasu to czytam forum wstecz. I widzę, że na 20 nowych dzienników jedna babka zostaje, reszta olewa. Mi też by się nie chciało głaskać nowych, bo to dużo [...]
Na masę nie chcę wskakiwać, bo normalnie jeżdżę na deskorolce i duża waga raczej mi nie służy :) (tak wiem, sezonowiec... siłownia to zimowy dodatek dla mnie) - chcę po prostu poprawić skład ciała zachowując względnie niską wagę. Jak najmniej tłuszczu i więcej mięśni. Obecnie jest 75 kg, chcę dobić do 70 kg przy wzroście 185 no i żeby większość to [...]
[...] Veterans Memorial Arena w Jacksonville. Sterling otrzymał dwie noty 48-47, a jeden sędzia dał 48-47 dla Yana. Walka była pierwszą obroną tytułu przez Sterlinga, po tym jak w 2021 roku wygrał z Yanem przez dyskwalifikację. W ciągu kilku miesięcy od tego kontrowersyjnego zwycięstwa Sterling musiał wrócić do zdrowia po operacji, a Yan zdobył [...]
[...] Pomimo ich historii i wszystkich cierpkich słów, które zostały wzajemnie wypowiedziane w wywiadach, Lopez chciałby iść naprzód i być miłym dla Ngannou. "Nie chcę brzmieć jak była żona, która nie może odpuścić, bo się rozstali," powiedziała Lopez. Jestem naprawdę otwarty na to, aby uścisnąć jego dłoń w każdej chwili lub porozmawiać z nim w [...]
[...] do tego prolongatum na początek 50mg na tydzień, nie potrzebuję dużo tylko tyle, żeby sprawdzić czy to rzeczywiście zbyt niski testosteron jest przyczyną takich objawów jakie mam. A jak nie podziała to będę powoli zwiększał dawkę. Chcę to brać tylko dla testu, a nie, żeby przykoksować więc nie piszcie, że cykl to jeszcze nie dla mnie, żeby [...]
gainer 737 dalczego kupilem-test str 6
